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图片由HR赫莲娜提供
小的时候，我以为“早睡早起身体好”是一句口号，长大后才明白，是三个愿望。现代人生活节奏太快，失眠也成为普遍困扰，晚上翻来覆去睡不着，早晨又睡眼朦胧起床困难。究竟该怎么做才能改善睡眠质量呢？温和的香氛疗法值得一试。巧用舒缓的精油及香氛用品，就可以让你睡个甜甜的美容觉哦，睡好美容觉，皮肤才能好！
一、床头摆上自制的香氛球
取一些能够镇定、放松的精油（洋甘菊、熏衣草），滴在纸巾、棉球或香氛石上，摆放在床边，让你在香氛中轻松入眠。
二、让室内盈香
精油熏香是很不错的选择，除此之外，在居家客厅、卧室等休息放松之处，点上天然的精油蜡烛，或者摆放扩香枝，都能让室内充满自己喜爱的放松香气。
三、让寝具染上香氛
枕头、棉被是每晚陪伴我们入梦乡的好伙伴，让寝具覆上美好的香氛，更能快速入眠。
四、香氛浸浴
泡澡能够使紧绷的肌肉放松，在水中加入一、两滴精油效果更好。但要避免在睡前入浴，两者至少需间隔一小时，避免热水加速新陈代谢，提振精神。泡澡时，也能使用浴油按摩，让肌肉彻底放松。睡前再轻轻按摩腿部和脚掌，就能使身体暖和，帮助入睡。
HR赫莲娜金萃润养油 RMB2080/30ML
推荐理由：全球首款汲取自法属大溪地“修复圣油”TAMANU Oil琼崖海棠油，运用独创“水滴微囊科技”将植物分子修护力滴滴凝炼水油微囊中，力透五大肤层，精准修复肌肤每一道细微损伤。
Sisley法国希思黎黑玫瑰珍宠滋养精华油 RMB1580/25ml
推荐理由：清爽丝滑的精华油质地提供必备的抗老滋养，更能促进后续保养品吸收。多重奢华植粹，源源释放奢华呵护能量，无论干燥或缺水肌肤极速恢复明亮润泽，饱满细致，重现新生光采。激发肌肤活能：Sisley法国希思黎的创新成果：富含Omega 3和Omega 6的山茶籽油，充沛的不饱和脂肪酸使肌肤能从后续护肤品中获取充分营养，强化真皮层，提升脂质平衡。卓效植物御龄：配方中融合了5种植物活性成分，卓效植源源加乘，激活修护，新生焕活容颜，抚褪时光之痕，同时强化肌肤表皮的天然保湿防护屏障，肌肤熠然重生。至尊御龄效能：至尊黑玫瑰精粹（产地南法）, 帮助肌肤如初幼滑柔嫩 多种天然花卉活性成分平衡及舒缓肌肤，释放新生活能，瞬间唤醒肌肤，带来舒悦感官奢护，肌肤重展柔嫩质感。每一次使用，满溢花香源流于矜贵植粹精油，唤醒愉悦每一处感官，备受珍宠。保加利亚玫瑰精油和木兰精油融为一体，散发馥郁芬芳。蕴含保加利亚玫瑰、木兰和天竺葵精油，除了迷人香气外更能调理、舒缓、净化肌肤。
香奈儿茉莉花精华油（2017年5月新品） RMB1120/50ml
推荐理由：香奈儿茉莉花精华油纯粹简约的核心配方，是源自格拉斯香奈儿专属花田的茉莉精萃，带来愉悦的感官享受，契合肌肤，充分释放其功效。香奈儿茉莉花精华油能有效焕活肌肤，带来润泽、滋养与强化功效。通过保护肌肤天然屏障，令肌肤更加饱满紧致，倍感舒适。淡化皱纹与细纹，肌肤微微闪耀缎感光泽，绽放自然光采。
阿玛尼「黑钥匙」至臻奂颜赋活精华水 RMB980/150ML
推荐理由：阿玛尼美妆全新突破，打造市面首款会呼吸的精华水——「黑钥匙」至臻奂颜赋活精华水。阿玛尼护肤实验室颠覆性发现：健康的「肌肤细胞呼吸」造就肌肤如初完美。甄选来自于潘泰莱里亚活火山岛的珍贵天然矿物质，营造细胞呼吸最佳场所，令肌肤强韧透亮；加乘珍稀「南非凤凰草」的强大复苏能量，赋予细胞呼吸完美源动力，令肌肤于源头焕活新生；藉突破性「三维立体保湿科技」，优化细胞养分输送能力，令肌肤史无前例获得24小时持久水润。
L’OCCITANE欧舒丹草本菁萃舒润精油 RMB180/10ml
推荐理由：100%纯植物成分精油，由薰衣草、佛手柑、柑橘、甜橙及天竺葵5种植物精油组合而成。在泡浴时滴入10滴，帮助舒缓身心，起到助眠的功效。
资生堂时光琉璃御藏奢养精华油 RMB1280/75ML
推荐理由：具有深层滋润效果的多功能美容油。采用世界首创 “水网技术”，将水分与油份完美结合与释放，奢华丝绸般柔滑质感。从日本香柚果皮中萃取天然芳香，发挥高效舒缓、放松及抗氧化效果。添加五种100%天然 精油成分，高度保湿，全效修护，从根本上改善肌肤干燥、粗糙、皱纹、痘痘、疤痕等问题。完美适用于脸部、身体、手部肌肤及指甲和头发。居家旅行皆可感受奢华精致全身护理体验。
