洗澡洗得好减肥改善肤质不是梦

来源：尚妆网 | 时间：2021-07-20 10:43 | 热度 ℃ |

图片由茱莉蔻提供

洗澡可是每个人每天最享受、最舒缓的事情，温热的水气冲上身，加上疗愈香氛沐浴乳那绵密的泡沫，感觉一天的疲惫都能一并冲掉！不过，洗澡这看似是日常最平凡的事情，其实其中还藏着你从未发现过的小秘密！好好洗澡，不但能消耗热量，还能改善肤质哦！

淋浴10分钟消耗200大卡热量

根据研究调查，由于人体每排1公斤的汗会带走540卡热量，因此在洗澡时若使用摄氏40度的温热水冲澡，不仅能促进新陈代谢、加速血液循环，甚至淋浴10分钟还能消耗200大卡，大约就是一个甜甜圈的热量！不过洗澡时也要注意，水温的控制还是要依照每个人的肤触接受度来调整，且要保持室内良好通风，同时沐浴时间不超过20分钟才不会纾压不成反伤了健康！

泡澡前喝水改善敏感肌

肤况不稳定时就连洗澡也要提心吊胆。但你知道吗？想要改善洗完澡干涩敏弱的肤况，泡澡前喝一杯开水就有效！洗澡时身体时常会处于忽冷忽热的状态，长期下来就容易敏感、干涩，可以在洗澡前10分钟喝些温开水，不只能补足身体所需水分，还可避免肌肤因为体温上升而加速水分流失的状况呢！

水温控制还能抗痘

这所说的抗痘并不是真的去除已经发炎爆发的痘痘，而是避免痘痘等发炎暗疮的产生！至于为何水温会与皮肤发炎有关系，那就得从“过度清洁”说起！由于热水能轻易带走皮肤上的油脂与脏污，因此使用过热的水沐浴后就容易产生干涩搔痒的状况，然而当皮肤缺水、缺油且又经过抓痒后，势必会在皮肤表层留下伤口，反覆恶性循环下，也难怪肌肤总是冒出小暗疮小粉刺啦。

先洗脸还是先洗澡

很多人都是先洗脸再洗澡，其原因在于，有部分人坚信，毛孔会因沐浴时的水蒸气张开，这时若没事先清洁好皮肤，这些脏污就会通通卡进毛孔中。亲爱的先别急着下定论！其实毛孔粗大与痘痘其实与洗脸顺序没关系！先洗澡再洗脸，反而能一同带去洗头、洗澡时残留在额头发际、下巴边缘等部位的泡泡，更能有效预防脏污堆积治痘的风险！

茱莉蔻玫瑰柔肤沐浴露 RMB 230/300ml

推荐理由：一款温和，舒缓和润滑肌肤的清洁沐浴露，萃取有效的植物精华，使皮肤洁净，水润和清爽。

diptyque曼特沐浴慕丝 RMB420/150ml

推荐理由：晶莹剔透的凝露遇水后化为香气扑鼻的绵密泡沫，馥郁香浓的气息宛如鲜奶油般令人垂涎欲滴。体验这款沐浴慕丝带来的宠溺享受。曼特淡香精讲述的是一段仙女化身的故事，是薄荷成为经典香氛的一场神话梦境。在这款香氛作品中，薄荷清新扑鼻的气息令天竺葵的灵动花香更显魅力，而广藿香的气味则更添了一份深意。

水之密语海盐弹润紧致沐浴露 RMB58/600ml

推荐理由：温和去除污垢和多余角质，留住滋润。使肌肤纹理细腻、紧致。塑造如丝绸般光滑的柔嫩美肌。增加肌肤弹性，令肌肤平滑、柔嫩、充满水润，塑造紧致的身体肌肤；泡沫绵密细致，在去除多余油脂和污垢的同时留住肌肤的水分；清新淡雅的花香，令心情愉悦，焕然一新。

肌肤哲理植萃修护仙人掌果爆水身体乳 RMB260/240ml

推荐理由：仙人掌原产于美洲，被称为沙漠“希望之花”。它的果实萃取物具有很强的保湿抗氧化性，能促进肌肤更新，防止干燥、缓解肌肤老化等功效。舒缓润泽：即刻化水，感受水漾澎湃；细腻弹嫩：肌肤柔嫩顺滑，改善肤质；抗氧亮泽：对抗自由基，增强肌肤抵御力。

碧欧泉牛奶乳 Lait Corporel Anti-Dessechant 凝乳丝滑润体露
RMB280/200ml

推荐理由：质地清晰、舒适、不油腻，即使大范围涂抹，皮肤表面不留任何粘腻感。精华保湿成分能够有效地补充并保持肌肤水分，令皮肤滋润、柔软、光滑。清新的橙橘香氛味道让肌肤更加愉悦，这一刻变得如此完美愉悦。

科颜氏芦荟全家沐浴啫喱 RMB280/500ml

推荐理由：95%成分萃取源自天然，100%可降解包装，从配方到包装让世界更美好，萃取库拉索芦荟的天然保湿成分，果冻质地，清新温和、柔润肌肤。提取来源于智利的独特品种皂角树中蕴含丰富活性皂苷成分，释放如羽毛般柔软、绵密丰富的泡沫。无矿油添加、无尼泊金酯、无硫酸盐，适用于各类肌肤，敏感肌肤也可以用，温和呵护全家肌肤。

伊丽莎白雅顿绿茶沐浴露 RMB120/200ml RMB218/500ml

推荐理由：洁净肌肤，揉搓后能轻松去除污垢，洗后肌肤不干燥，依旧保持美丽的状态。从绿茶叶片中提取的活性成分，内含儿茶素。它对重金属有吸附作用，能减轻重金属对人体产生的毒害作用。

蒂佳婷新锁水保湿沐浴露 RMB178/250ml

推荐理由：蕴含5重神经酰胺复合与透明质酸的源源水润呵护，洗澡时的细腻呵护。含自椰子油的天然表面活性剂，温和地护理身体肌肤，为干燥的肌肤提供充足的水润沐浴体验。

IPSA茵芙莎粘土身体磨砂膏 RMB290/200g

推荐理由：延续「粘土按摩面膜」热销传奇，新款「粘土身体磨砂膏」在配方上继续择优。沿用矿物质丰富的天然海底泥成分，滋养肌肤的同时吸附多余皮脂，守住温和与清爽，坚决杜绝干燥和刺激。同时配方中继续采用乙酰化透明质酸/人参根提取物，深度保湿肌肤，促进血液循环及代谢。为水润感保驾护航的这一刻，也开启焕活肌肤修复力的新历程。