图片由巴黎欧莱雅提供

       为什么姨妈期皮肤状态会特别差，还会爆一些红肿痘痘，是什么原因导致的呢？由于女性来姨妈期间激素水平发生变化，雌激素、孕激素直接影响：皮脂分泌量、含水量、屏障能力、色素沉淀、对紫外线的敏感度，因此皮肤特别容易在姨妈期发生问题。稍微没注意再熬了个夜，脸上就会冒出各种问题，痘痘、敏感啊、出油啊都是老生常谈了。

       所以针对姨妈期激素的变化，其实也可以针对性的护肤，选择合适的护肤品，让自己每天都保持美美的状态，今天我就来聊聊。

       为什么来大姨妈会长痘？ 

       1.体内激素水平变化

       大部分女孩子的生理周期大概在28天左右。

       ● 排卵期后：雌激素先降后升，孕激素上升

       一般不会有生理期痘痘，因为更多的雌激素会减少皮肤出油。但皮肤此时较更敏感，且受激素影响黑色素细胞活跃，容易出现色斑、痘印等色素沉着。

       ● 在月经期：雌、孕激素水平都开始下降，雄激素相对上升。

       有研究证明，雄激素水平过高会刺激皮肤油脂分泌，从而导致痘痘的产生。雄激素刺激油脂分泌也是大部分男生都是“油皮”的原因。但干性皮肤反而更干燥。

       除此之外，孕酮也就是黄体酮也是刺激皮脂腺分泌油脂的激素之一。黄体酮在黄体期水平高于雌激素，同时，毛囊皮脂腺导管在月经周期的第15～20日最小，皮脂分泌易受阻，从而为生理痘埋下了伏笔。

       我们都知道，温度越高出油越多。在排卵后体温会从“低温期”进入“高温期”。温度高导致皮脂腺活跃，皮肤出油变多， 增加了长痘的概率。

       2. 经期综合症 

       相信很多女生来大姨妈前会感到烦躁、紧张、失眠、焦虑等等，也就是俗称的经期综合症。虽然这不是什么大毛病，但是精神焦虑会刺激肾上腺，然后它也会分泌雄激素，然后……你们懂的，痘痘就更加一发不可收了！如果每次爆发姨妈痘都特别严重，建议先去医院查一下性激素全套，排除内分泌紊乱和激素问题。如果内分泌和激素水平都正常，那么此时姨妈痘是生理期激素波动导致的，属于正常现象， 可以通过护肤尽可能的改善预防。

       大姨妈期间应该怎么护肤？ 

       ● 月经前一周护肤方案

       1. 不要特意更换护肤品，易出现比平时更严重的不适。

       2.观察姨妈期容易爆痘的区域。

       这个阶段的皮肤因为受雄性激素分泌增多影响，出油量大大增加，姨妈痘基本就是这个阶段爆发的。可以在问题区域，提前使用预防性成分的产品。

       比如温和的缓释型水杨酸、烟酰胺、壬二酸，选一个即可。

       ● 月经期间护肤方案

       这个时候我们一般都会感觉身体比较疲惫，容易嗜睡，皮肤也变得非常的敏感、缺水干燥、毛孔变大。所以需要注意补水修复。

       ● 月经后一周护肤方案：

       这个时候身体状态最好，也是皮肤新陈代谢旺盛，吸收营养最快的时候。可以选择一些功效类的护肤品，效果会更好。

       ● 月经后两周护肤方案 ：

       因为体内激素的变化和不稳定，所以皮肤状态同样变得敏感，不稳定，开始走下坡路。这个阶段建议以稳定为主。

       可以用补水锁水的产品来维护皮肤的稳定性，另外最好能补充一些养分，让皮肤持续紧致健康，并为下一个姨妈痘频发周期做好准备。

 

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